碳酸饮料对身体的伤害有多大?

不利骨质 碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。

碳酸饮料和无碳酸饮料都会提供一些卡路里和液体，但它们的成分和影响身体的方式有所不同。碳酸饮料通常含有二氧化碳气体和糖分，以及一些其他添加剂。这些气体可以导致胃部扩张，引起腹胀和消化不良，而糖分则可能增加血糖水平和体重。一些常见的碳酸饮料包括汽水、啤酒、柠檬水等。

碳酸饮料中含有较多的添加剂，如酸性物质、防腐剂等，有的还含有咖啡因、人工色素等成分，含糖碳酸饮料还含有大量的糖。所以碳酸饮料喝多了，会给人的身体造成一系列的影响，如影响骨质、导致肥胖、影响口腔健康、胃肠功能紊乱、增加肾脏负担等。

老年人的牙釉质的渗透性下降，故其脆性也大大地增加了。

碳酸饮料里含有磷酸会影响人体对钙的吸收，造成人体钙的缺乏：老年人容易引起骨质疏松，少年儿童会影响身体的正常发育。碳酸钙中的二氧化碳会抑制人体的有益菌，容易引起菌群失调，另外也容易引起腹胀，影响食欲。

导致肥胖 对于正处于发育阶段的孩子来说，喝过多的碳酸饮料是很容易使身体出现肥胖症状的，十分不利于健康。损伤牙齿 碳酸饮料中所含有的酸性物质不仅会对牙釉质造成软化，还可能会引发各类牙龈疾病。

孩子经常吃糖有什么坏处

1、小孩子吃糖对身体的影响程度非常大，小孩子吃糖会导致龋齿，另外还会造成小孩子过于肥胖，还会影响到小孩子对于营养物质的吸收，现在很多人出现糖尿病，高血压等现象都是因为平时摄取了过多的糖分所导致，所以小孩子一定不要吃太多糖。小孩子如果吃太多糖，那么还有可能会引发糖尿病。

2、儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生，则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病，世界卫生组织呼吁：家长不要让孩子吃太多的甜食。过多食用易患相关疾病：有些专家认为：糖比烟和含酒精的饮料对人体的危害还要大。

3、第吃甜食还会导致肥胖和营养不良，经常吃甜食甚至会导致糖尿病等代谢性疾病。甜食还可以在体内消耗维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸并引起消化不良。吃更多甜食的孩子也会吃食，并导致营养不良。

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