哈佛幸福课的内容简介

出人意料，哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒本沙哈尔。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标，幸福应该是快乐与意义的结合。他甚至从汉堡里总结出4种人生模式。

精神也有下降。所以，身心健康、保持体型，一举数得，迎着春风，动起来吧。除此之外，Tal还介绍了 每24小时睡8小时；至少15分钟的意志训练，每周6－7次；每天拥抱12个人 ，它们都可以帮助你保持身心健康愉悦，帮助你在长时段内获得幸福成功。如果有时间推荐听一下这个幸福课，祝你发现自己的幸福潜能。

本－沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。为了更好地记住“幸福课”的要点，本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：1．遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课。

今天为你解说哈佛大学最受欢迎的选修课“幸福课”。 简介 ---准备迈起春天一般的步子吧 哈佛幸福课，是哈佛大学心理学讲师泰勒本沙哈尔主讲的积极心理学课程，在网易公开课就可以看到免费的课程视频。

在知识的海洋中，你是否曾被张笑恒这个名字所吸引？这位来自信阳光山的出版界翘楚，司马光故里的才子，以其深厚的文学功底和独特的视角，创作了一系列深受读者喜爱的作品。其中，被誉为哈佛幸福课的著作更是备受瞩目，它犹如一盏照亮人心灵的明灯，引领人们探寻幸福的真谛。

年，他首次在哈佛开设了本课程，在全球范围内也是首批，我是他的教研员。两年后，他又重新开设了课程，我仍旧担任教研员，后来我毕业了，他提议我接手他的课程。直到今天，这就是1504号心理学课程。接下来的半小时，我会向你们介绍下这门课的内容。首先，这门课不光是传授信息，而且关于如何变形。