如何正确疏导大学生的消极情绪呢?

通过自我激励，培养良好的情绪，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断自我完善。

但我们必须要学会用正确的方式方法去让自己走出负面情绪的阴霾，尽可能的让自己的思想在阳光下成长，才能最大程度避免负面情绪对我们的身心健康造成消极影响，这对每一个大学生来说都十分重要。

每个人都会有一些比较感兴趣的事，做自己感兴趣的事可以转移注意力，从而起到平情绪的作用。 不要把这些负性情绪压抑在心头，要想方设法把它发泄出来。 你可以找个合适的场合，以合适的方法发泄一通，以达到排解消极情绪的目的。

自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观、人生观，对自我有充分、全面、正确的认识，这有利于自己情绪的有效控制和调节。

正确地对不良情绪进行归因 即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时，或是遇到困难和挫折时，既要从自己本身出发找原因，又要从周边环境的客观世界中寻找原因。

积极的自我暗示就是当消极的情绪出现时，肯定自己的能力，用积极的内部或外部语言给自己打气。积极自我暗示的基础是对自己能力做充分而客观的估计，青年大学生自我激励日益受到重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。

如何应对消极情绪?

应对负面情绪是一项重要的生活技能，以下是一些建议可以帮助你处理负面情绪：认知情绪： 首先，要学会认知自己当前的情绪，了解自己的感受是什么，以及导致这种情绪的原因。

应对负面情绪是一个重要的生活技能，以下是一些建议可以帮助你处理负面情绪：认知情绪： 首先，要学会认知自己当前的情绪，了解自己的感受是什么，以及导致这种情绪的原因。

我排解负面情绪的方法主要有以下几种：①买买买。当我心情不好的时候，我会从自己的存款里面拿出一点钱，然后带着这些钱去逛街。看见喜欢吃的东西买，看见好看的衣服买，看见好玩的东西也买。

深呼吸和冥想： 深呼吸可以帮助放松身体，冥想可以帮助平静心绪，减轻负面情绪的影响。积极的自我对话： 给自己一些积极、安慰的话语，提醒自己这种情绪是暂时的，你有能力应对。

避免消极影响：减少接触消极的媒体内容，避免与消极情绪的人交往。放慢节奏：避免过于忙碌，让自己有时间休息和放松。接受自己：接受自己的情绪，不要强迫自己总是保持愉快。

自暴自弃的人一定是由于某些具体问题而引发，要想帮助他摆脱消极状态，就得首先了解他内心的真实情绪。本文将从多个方面为你介绍如何帮助自暴自弃的人摆脱消极状态。