心理学如何管理情绪,心理学如何管理情绪的方法

如何通过情绪管理促进自身的心理健康 1、．暂时离开让自己有情绪的场合，给自己独处的空间。5．心理暗示、自我安慰。6．化悲愤为力量。练习瑜伽和冥想。接受对方的情绪就是 你这个样子我是接受的 我愿意与你...

admin 21 0 2024-05-10